Zoom Stunden wöchentlich per Aufzeichnung und Yoga Anfängerkus ab 18.11. vis Zoom – Details, siehe weiter unten bei Workshops!
Ich liebe es Yoga zu unterrichten und egal welches Alter, welches Geschlecht, welches Gewicht, welche Kraft und welche Flexibilität du mit bringst, melde dich, wenn du ins Yoga eintauchen möchtest. Das Yoga ist kein Hexenwerk und ich mag es besonders Menschen die ersten Schritte ins Yoga beizubringen. Yoga ist eine wunderbare Art den Körper zu bewegen, den Geist zu beruhigen und den Körper sanft zu unmerklich zu veränden. Das Yoga passt sich deinem Körper an und nicht umgekehrt.
Vinyasa Flow Yoga
bedeutet das dynamische Ineinanderfließen der Körperübungen/Asanas in Verbindung mit einer kraftvollen, tiefen Atmung, dem sogenannten Ujjayi Atem. Der Fokus liegt immer wieder, trotz größter körperlicher Herausforderung, auf der Atmung und dem Loslassen und nur in dem Moment sein. Das hilft uns, zu uns selbst zu finden. Gleichzeitig hat es den positiven Effekt, dass man einen kraftvollen Körper entwickelt. Dieser Stil ist also transformierend, heilsam, herausfordernd und meditativ zugleich.
Yin Yoga
ist die ruhigste Form der heute bekannten Yoga-Arten und zugleich eine Form, die genau dem Puls unserer Zeit entspricht. Unser Alltag ist von Terminen, hohen Anforderungen, Hektik, Stress und allerlei neuen Erscheinungsformen wie Burn-out geprägt. Yin Yoga hilft uns, wieder eine Balance in unserem Alltag zu erfahren, so dass ein ruhiger Geist im Körper wohnen kann. Im Yin Yoga verweilen wir längere Zeit in den Positionen, so dass das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien sich dehnen, öffnen und entspannen können.
Mein Yogawerdegang
2016 Workshop Kim Ho Young und Michael Stone
2014 Orthopädische Yogatherapie-Ausbildung, Lilla Wuttich (100h)
Workshop Skoliose und Yoga, Lilla Wuttich Berlin
2012/13 Anusara Teacher Intensive + Anusara Immersion 1a/b, Christina Lobe, Yoga Tribe Berlin
2011/12 Diverse Ausrichtungsworkshops, Lilla Wuttich, Berlin und Potsdam
Pre- & Postnatal Yoga-Fortbildung bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin
Inner Space Massage Ausbildung bei Wolfgang Riedl, Berlin
2003 Beginn einer regelmäßigen Yoga-Praxis in Köln bei Nicole Bongartz in der wundervollen Lord Vishnus Couch in Köln
Yin/Yang Yoga Workshop - in Berlin
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Mehr Infos
Ich biete Euch dafür eine wöchtentliche Zoom Stunde als Aufzeichnung an. Ihr könnt die Stunde jederzeit praktizieren, wenn ihr Zeit habt. Die Stunde bleibt 2 Wochen abrufbar.
Yoga Anfängerkurs via Zoom ab 18.11.2020
4 Wochen lang begleite ich euch live oder auf Wunsch auch als Aufzeichnung mittwoch abends von 19.00 bis 20.15 Uhr. Ich führe euch ins Yoga ein, leite den Atem an und erkläre detailliert die wichtigsten Haltungen und wir üben kleine Sequenzen. Ihr müsst nichts wissen, dürft ungelenk und kraftlos sein und euer Gewicht ist auch unwichtig. Es geht darum sich auszuprobieren und Spaß zu haben. Dazu verschicke ich euch noch ein kleines Handout. Bei Interesse und Fragen schreibt mir über das Kontaktformular oder ruft mich an 0179-5919465
Kosten: 60,- Euro
TERMINE 2021:
10.-12. September 2021
19.-21. November 2021
Privatunterricht: Ich komme zu Ihnen nach Hause! Den Preis können wir gerne persönlich besprechen.
Firmenyoga: Ich komme zu Ihnen ins Büro. Den Preis können wir gerne persönlich besprechen.