Wieder in den Kontakt…

…mit Körper und Geist…

…dem tiefsten Inneren…

…treten

Wieder in den
Kontakt…

…mit Körper und Geist…

…dem tiefsten Inneren…

…treten

Zoom Stunden wöchentlich per Aufzeichnung und Yoga Anfängerkus ab 18.11. vis Zoom – Details, siehe weiter unten bei Workshops!

Ich liebe es Yoga zu unterrichten und egal welches Alter, welches Geschlecht, welches Gewicht, welche Kraft und welche Flexibilität du mit bringst, melde dich, wenn du ins Yoga eintauchen möchtest. Das Yoga ist kein Hexenwerk und ich mag es besonders Menschen die ersten Schritte ins Yoga beizubringen. Yoga ist eine wunderbare Art den Körper zu bewegen, den Geist zu beruhigen und den Körper sanft zu unmerklich zu veränden. Das Yoga passt sich deinem Körper an und nicht umgekehrt.

Vinyasa Flow Yoga

bedeutet das dynamische Ineinanderfließen der Körperübungen/Asanas in Verbindung mit einer kraftvollen, tiefen Atmung, dem sogenannten Ujjayi Atem. Der Fokus liegt immer wieder, trotz größter körperlicher Herausforderung, auf der Atmung und dem Loslassen und nur in dem Moment sein. Das hilft uns, zu uns selbst zu finden. Gleichzeitig hat es den positiven Effekt, dass man einen kraftvollen Körper entwickelt. Dieser Stil ist also transformierend, heilsam, herausfordernd und meditativ zugleich.

Yin Yoga

ist die ruhigste Form der heute bekannten Yoga-Arten und zugleich eine Form, die genau dem Puls unserer Zeit entspricht. Unser Alltag ist von Terminen, hohen Anforderungen, Hektik, Stress und allerlei neuen Erscheinungsformen wie Burn-out geprägt. Yin Yoga hilft uns, wieder eine Balance in unserem Alltag zu erfahren, so dass ein ruhiger Geist im Körper wohnen kann. Im Yin Yoga verweilen wir längere Zeit in den Positionen, so dass das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien sich dehnen, öffnen und entspannen können.

Mein Yogawerdegang

2017 Yin Yoga Advanced Teacher Training bei Wolfgang Riedl,  Berlin

2016 Workshop Kim Ho Young und Michael Stone

2014 Orthopädische Yogatherapie-Ausbildung, Lilla Wuttich (100h)

2013 Yin Yoga Basic Training bei Wolfgang Riedl,  Berlin

Workshop Skoliose und Yoga, Lilla Wuttich Berlin

2012/13 Anusara Teacher Intensive + Anusara Immersion 1a/b, Christina Lobe, Yoga Tribe Berlin

2011/12 Diverse Ausrichtungsworkshops, Lilla Wuttich, Berlin und Potsdam

2011 Vinyasa Flow Yoga – Teacher Training, Spirit Yoga, Berlin (200h)

Pre- & Postnatal Yoga-Fortbildung bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin

Inner Space Massage Ausbildung bei Wolfgang Riedl, Berlin

2003 Beginn einer regelmäßigen Yoga-Praxis in Köln bei Nicole Bongartz in der wundervollen Lord Vishnus Couch in Köln

Yin/Yang Yoga Workshop - in Berlin

Tag(s)

:

Stunde(N)

:

Minute(N)

:

Sekunde(N)

Mehr Infos
 

 

 

Alle Workshops müssen gerade aufgrund der Pandemie entfallen!

 

Ich biete Euch dafür eine wöchtentliche Zoom Stunde als Aufzeichnung an. Ihr könnt die Stunde jederzeit praktizieren, wenn ihr Zeit habt. Die Stunde bleibt 2 Wochen abrufbar.

 

Yoga Anfängerkurs via Zoom ab 18.11.2020

 

4 Wochen lang begleite ich euch live oder auf Wunsch auch als Aufzeichnung mittwoch abends von 19.00 bis 20.15 Uhr.  Ich führe euch ins Yoga ein, leite den Atem an und erkläre detailliert die wichtigsten Haltungen und wir üben kleine Sequenzen. Ihr müsst nichts wissen, dürft ungelenk und kraftlos sein und euer Gewicht ist auch unwichtig. Es geht darum sich auszuprobieren und Spaß zu haben. Dazu verschicke ich euch noch ein kleines Handout. Bei Interesse und Fragen schreibt mir über das Kontaktformular oder ruft mich an 0179-5919465

 

Kosten: 60,- Euro

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yin und Yang Yoga RETREAT in der Uckermarck

 

 

TERMINE 2021:

10.-12. September 2021

19.-21. November 2021

Privatunterricht: Ich komme zu Ihnen nach Hause! Den Preis können wir gerne persönlich besprechen.

Firmenyoga: Ich komme zu Ihnen ins Büro. Den Preis können wir gerne persönlich besprechen.

.