Ich liebe es Yoga zu unterrichten und egal welches Alter, welches Geschlecht, welches Gewicht, welche Kraft und welche Flexibilität du mit bringst, melde dich, wenn du ins Yoga eintauchen möchtest. Das Yoga ist kein Hexenwerk und ich mag es besonders Menschen die ersten Schritte ins Yoga beizubringen. Yoga ist eine wunderbare Art den Körper zu bewegen, den Geist zu beruhigen und den Körper sanft zu unmerklich zu veränden. Das Yoga passt sich deinem Körper an und nicht umgekehrt.
Vinyasa Flow Yoga
bedeutet das dynamische Ineinanderfließen der Körperübungen/Asanas in Verbindung mit einer kraftvollen, tiefen Atmung, dem sogenannten Ujjayi Atem. Der Fokus liegt immer wieder, trotz größter körperlicher Herausforderung, auf der Atmung und dem Loslassen und nur in dem Moment sein. Das hilft uns, zu uns selbst zu finden. Gleichzeitig hat es den positiven Effekt, dass man einen kraftvollen Körper entwickelt. Dieser Stil ist also transformierend, heilsam, herausfordernd und meditativ zugleich.
Yin Yoga
ist die ruhigste Form der heute bekannten Yoga-Arten und zugleich eine Form, die genau dem Puls unserer Zeit entspricht. Unser Alltag ist von Terminen, hohen Anforderungen, Hektik, Stress und allerlei neuen Erscheinungsformen wie Burn-out geprägt. Yin Yoga hilft uns, wieder eine Balance in unserem Alltag zu erfahren, so dass ein ruhiger Geist im Körper wohnen kann. Im Yin Yoga verweilen wir längere Zeit in den Positionen, so dass das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien sich dehnen, öffnen und entspannen können.
Mein Yogawerdegang
2016 Workshop Kim Ho Young und Michael Stone
2014 Orthopädische Yogatherapie-Ausbildung, Lilla Wuttich (100h)
Workshop Skoliose und Yoga, Lilla Wuttich Berlin
2012/13 Anusara Teacher Intensive + Anusara Immersion 1a/b, Christina Lobe, Yoga Tribe Berlin
2011/12 Diverse Ausrichtungsworkshops, Lilla Wuttich, Berlin und Potsdam
Pre- & Postnatal Yoga-Fortbildung bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin
Inner Space Massage Ausbildung bei Wolfgang Riedl, Berlin
2003 Beginn einer regelmäßigen Yoga-Praxis in Köln bei Nicole Bongartz in der wundervollen Lord Vishnus Couch in Köln
Yin/Yang Yoga Workshop - in Berlin
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Mehr Infos
Im Oktober…
Oktober 2019
Yin/Yang Yoga Workshop:
Termin: Sonntag, der 26. Oktober von 15.30-18.00 Uhr
Ort: YogaLila, Rykestr. 37, 10405 Berlin
Kosten: 30,- Euro
24. November 2019
Yin/Yang Yoga Workshop: Thema folgt
Termin: Sonntag, der 24. Oktober von 15.30-18.00
Ort: Remise an der Marie, Marienburgerstr. 5A, 2.HH, 10405 Berlin
Kosten: 30,- Euro
Yin und Yang Yoga RETREAT
vom 15.-17.11. 2019 (ausgebucht) in der Uckermarck
Privatunterricht: Ich komme zu Ihnen nach Hause! Den Preis können wir gerne persönlich besprechen.
Firmenyoga: Ich komme zu Ihnen ins Büro. Den Preis können wir gerne persönlich besprechen.